治疗抑郁症有哪些简单的方法

　　抑郁症这种疾病在我们生活中已经频繁的发生了，而造成这种原因有很多，因此治疗也要有针对性不要盲目，所以抑郁症患者不要产生自卑心理，最好在医生的指导下进行科学治疗。下面南京精神医生详细介绍：治疗抑郁症有哪些简单的方法。

　　一、心里疗法：抑郁症的治疗，现在人的心理可以说是决定一切的主要因素，心态决定一切，抑郁症患者自我要学会坚持积极的拥有良好心态，不要一味的追求克制的，压抑的，悲观的情绪。如果患者知道那是不理智的，是对身体生活有害处的，是非正常状态下的，那么患者朋友就要进行纠正。这样避免恶劣情绪一直存在。

　　比如工作生活中出现摩擦。与同事出现争执。患者就容易产生偏激的行为，把小事扩大，那时候正确做法是让自己冷静下来，调整一下，积极心态宽容心态面对。因为这时候不稳定的情绪，做出让自己后悔的事情，造成恶劣影响。

　　二、辩证治疗方法：抑郁症症不是无故就有的，身体肯定有不适应地方，这是所谓的辩证治疗，药物该治疗时候还是要进行的，比如心脾虚荣造成抑郁症患者心悸，睡眠不稳。痰湿内阻，脾胃失调造成抑郁症腹胀。食欲不振等等。抑郁症的治疗，对于没有任何原因的抑郁症患者，所以身体调理也是非常重要的。身体好了，心魄安定。自然不会那么多的悲观，低迷情绪。

　　治疗抑郁症有哪些简单的方法？温馨提醒：得了抑郁症并不可怕，可怕的是患者悲观绝望的心态，抑郁症若能及时有效治疗是可以很好的。所以大家不要过分担心。抑郁症带有死亡的阴影，所以我们就要尽早治疗，以免到最好病情到了无法控制的地步，患者一步步走向死亡的尽头。