抑郁症患者的心理应该如何调整

　　每个人都喜欢活的快乐一点，但是现实不允许我们这样，压力山大、烦恼众多，抑郁症就这样随之而然的出现了。其实我们应该掌握一些调节情绪的技巧，这样就可以防止抑郁症出现了。那么，抑郁症患者的心理应该如何调整呢？

　　1、抑郁症病人常常有低自尊、悲哀、愤怒、否定、不合理的信念和认知障碍，对家人的关心、爱护不理解，对照顾者充满敌意，常表现出厌烦、拒绝、不满等特征。因此，照顾病人时须充分理解和同情病人，鼓励并陪伴病人共同渡过难关。

　　2、要以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，使病人体会到自己是被接受的，不像自己所想象的那样没有用、没有希望。当病人与你倾吐内心的不快时要耐心倾听，切忌催促病人回答问题。有时也可采取沉默的方式陪伴病人，使其感到更有安全感。

　　3、要陪伴和鼓励病人多参与户外集体活动。可提供简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可先安排病人参加团体活动，逐渐培养其兴趣，最终使病人能积极主动参与并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。

　　4、协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，理发，刮胡须，更换衣物等。当然，这些应根据病人的情况，尽可能鼓励病人自己完成，以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。

　　以上就是“抑郁症患者的心理应该如何调整”的相关介绍，建议大家在平时的生活中多培养自己不同的兴趣爱好，不要一味着埋头工作，这样抑郁症自然就不会出现了，而且，不同的兴趣爱好，可以让我们结识不同的朋友，这样对于缓解我们的抑郁心理，改善抑郁症的问题也是很有帮助的。