抑郁症病因是

　　抑郁症病因什么?到目前位置，抑郁症是现在很流行的一种心里疾病。一般情况下我们觉得这个病无所谓，但是这个病会越来越严重，会造成生命威胁。以下是南京神康心理医院胡长海医生介绍抑郁症病因。

　　1、在生活的过程当中我们每一个都是有欲望的，这个不可否认，然而很多欲望无法实现，如果我们死钻牛角尖去在意那些可望而不可及的欲望时心理压力就会加重，长期以往就是形成抑郁症，如果不及时的治疗就会慢慢发展成为重度抑郁症，后果不堪设想。因此凡事我们要注意量力而行和循序渐进，短时间内要求自己完成过多的事情，不但不会达到完美的结果，还会扰乱自己的正常生活和精神状态，进而导致重度抑郁症的发生。

　　2、生活世事千变万化，精神受到刺激也是常有的事，但一旦受到重大的精神刺激是会让人无人理智的，因此患上重度抑郁症的几率很大。重大精神刺激在我们日常的生活当中有很多，抑郁症病因常见的比如失去至亲;夫妻分居或离婚;无法面对丢掉的工作;突然退休等。对于出现重大精神刺激的人，身边的亲属和朋友应给予足够的关爱和理解，与之多沟通、多开导，多交流，必要的时候要请心理方面的医生来进行疏导，帮助其尽快走出阴影，重新建立正确的心理状态。

　　3、社会发展是越来越快，为了紧追时代步伐，过上更好的生活，人们的生活工作压力越来越大，相信大家现在应该已经有明显的感觉了，压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致重度抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。

南京神康医院温馨提示：以上就是介绍抑郁症病因，对于已经出现的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京神康医院特设医生在线咨询和免费热线 400-1879-120 。