南京神康心理医院
网站首页 医院简介 权威专家 媒体报道 来院路线 预约挂号

失眠症 抑郁症 强迫症 躁狂症 恐惧症

精神分裂 神经衰弱 神经官能症 帕金森 焦虑症

癫痫 植物神经紊乱 自闭症 疑病症 精神障碍

癔症 抽动症 更多...

您当前的位置:南京神康心理医院 > 精神疾病 > 失眠症 >

总是失眠怎么办

来源:南京神康心理医院 时间:2017-05-02 10:39

  总是失眠怎么办?现在的快节奏社会失眠的人是越来越多了,是个常见的问题了。对于失眠的患者来说,最痛苦的时候就是睡觉的时候了。以下是南京神康心理医院胡长海医生介绍总是失眠怎么办

  医生指出,失眠在临床上主要有两种类型:入睡困难和续睡困难或早醒,一般通过睡眠脑电图可以准确客观的判断这些失眠类型并加以治疗。

  总是失眠怎么办?很多连续失眠的患者,主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区,结果导致失眠的情况难以克服,迁延不愈。其实对于多数人而言,导致失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和饕物这几方面,只要找到连续失眠的原因之后,有针对性地进行治疗,就可以安然入睡了。

  另外,对于连续失眠的患者,医生表示要“先睡心,后睡眠”。就是说,睡觉时要让身心安适,切勿想入非非;日常生活中注意心胸宽广,待人处事宽宏豁达;把握情绪,做自己情绪的主人,心里无所牵挂,自然安然入睡。

南京神康医院温馨提示:以上就是介绍总是失眠怎么办的内容,对于已经出现的人,要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间,平时注意给身体补充水分和维生素,避免长期处于高温环境,适当增加体育运动,如游泳、散步等,对驱赶不良心态非常有效。此外,还要学会释放压力,放松精神。找人说出心中的烦恼,和家人聊天找朋友诉苦,都可以发泄不良情绪。南京神康医院特设医生在线咨询免费热线 400-1879-120

温馨提醒:以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>>咨询在线专家或拨打24小时健康热线:400-1879-120 在线专家将全天候竭诚为您服务!

医院介绍

HOSPITAL INTRODUCTION

南京神康心理医院简介

南京神康心理医院是上级卫生主管部门批准成立,是华东地区一家集医疗、教学、科研、预防、检查、保健于一体的专业精神心理诊疗机构,是江...【详情】

在线咨询 qq咨询 预约挂号

热线电话:400-1879-120

推荐专家

RECOMMENDED EXPERTS

项春兰医生

南京神康心理医院

南京神康心理医院医生

擅长:顽固性失眠、抑郁症、不同程度的精神分裂症、焦虑症、强迫症、精神障碍 、心理障碍、躁狂症、神经衰弱等各类精神疾病。

在线咨询专家 免费热线电话

康复案例

RECOMMENDED EXPERTS

  • 王女士长期失眠

    病症:彻夜失眠,面容憔悴,严重头痛头重

    治疗:采用MX诊疗体系治疗,3天后症状得到控制,7天后症状消失

  • 魏同学23岁 患抑郁症1年

    病症:整日抑郁寡欢,心情低落,睡不着的情况,严重影响学习和生活。

    治疗:采用MX诊疗体系治疗,心情慢慢好起来了,脸上也有笑容了,并且回到了校园。

公开透明收费

设置在线咨询

一对一问诊

全程医导陪护

南京神康医院

医院地址:江苏省南京市下关区幕府西路118号
医院电话:400-1879-120