常见的失眠症状有哪些

　　常见的失眠症状有哪些？很多的应该都会听到同事抱怨昨天又没有睡好之类的话，如果你发生了类似的情况，应该要注意了。那么有可能已经发生了失眠了。以下是南京神康医院医生详细介绍常见的失眠症状有哪些。

　　1.很多失眠患者都会出现白天精神不佳的情况，给自己的生活以及学习造成很多大的影响。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　2.失眠患者在睡眠时候都是处于浅睡状态。缺乏睡眠的真实感，许多患者虽然能进入睡眠状态，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3.出现失眠的原因有时候是因为睡眠环境发生了改变而引发的，因此，您就要注意了。睡眠环境改变、躯体疾病、精神障碍等因素造成的失眠在排除引起失眠的原发因素后，失眠症状自然消失，这属于真正的失眠。而有些患者，虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状，但却找不到病因，像这一类失眠就可以被认定为神经性失眠。

南京神康医院温馨提示：对于已经出现失眠的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京神康医院特设医生在线咨询和免费热线 400-1879-120 。