患上失眠都有哪些症状呢？

　　患上失眠都有哪些症状呢？对于我们来说，大家都很关心什么是失眠的症状，我们都担心自己出现一些小的问题。会不会就换上失眠这种疾病呢？其实，失眠作为一种常见的精神疾病，表现的症状也是很多的。以下是南京神康医院医生详细介绍患上失眠都有哪些症状。

　　、时间颠倒。

　　很多患者常常表现出夜晚无法入睡，以至于白天无精打采，常打瞌睡 的情况，而较为严重的患者一到白天就提不起精神，昏昏欲睡，可到了晚上该睡觉的时候却总是精神百倍、十分兴奋，无法安心睡觉，这种情况常常会对患者正常的生活和工作造成很大的影响，给患者造成很大的困扰。

　　第二、睡眠质量差。

　　一部分失眠患者即使能够入睡，但在睡眠中很容易被惊醒，而且常常做噩梦，每次醒来后都会惊出一身冷汗，造成自己无法再次入睡。而且往往会出现睡眠过后却并没有对自己的身体起到本来的恢复作用，并不能解除自己的疲惫感和恢复自己的精神，反而有一种更加疲劳的感觉。

　　第三、 缺乏真实感。

　　少部分患者会有一些这样的感觉，自己明明已经睡过了，旁边的人也能够证实，可是自己并不觉得是这样，自己总觉得什么都没做，总是一种似睡非睡的状态，缺乏一种睡眠的真实感。

南京神康医院温馨提示：对于已经出现失眠的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京神康医院特设医生在线咨询和免费热线 400-1879-120 。