密集恐惧症常见治疗方法是什么

　　相信大家都听说过恐惧症，但是大家听说过密集恐惧症吗?密集恐惧症其实是一种对于密集排列的小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻的一种现象。轻度的可以自我调整，而重度的就要看医生了。那么，密集恐惧症常见治疗方法是什么?下面是南京精神医生的介绍。

　　治疗密集恐惧症的方法包括：

　　1、暴露疗法。将患者暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。

　　2、美化事物法。应该在内心抱有这样的想法：外表丑陋的东西也许其内心是十分善良、美好的，多往好的方向去想。把一切不舒服的东西美好化，这一方法帮助许多患者不仅摆脱了密集恐惧症的烦恼，而且更加使自己有自信。

　　3、别太在意自己的反应。紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　密集恐惧症常见治疗方法是什么?通过上述介绍，希望能给密集恐惧症患者起到一定的帮助。由于密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，看见周围类似的物体就会产生过敏反应，是一种精神疾病。因此建议患者，及时到正规医院就诊，以免耽误病情。