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社交恐惧症的人多吗?

来源:南京仁康医院 时间:2020-09-12 09:07

  社交恐惧症的人多吗?每个人在这个世界上,都会有不同的性格,那么为人处事的风格也不一样,很多人都有着活泼的性格,这一类的人可以很好的与人相对,在生活工作时,都会很乐观,但是也有很多人性格很内向,不爱与人交流,还有的人有社交恐惧症,那么社交恐惧症的人多吗?

  社交恐惧症的人多吗

  现在社交恐惧症的人有很多,一般情况下这几类人容易有社交恐惧症性格内向,情绪不稳定。拥有完美主义的人。还有经常自卑,自我贬低,认为自己缺乏社交技巧和能力,内心恐惧,怕引起别人不好的反应。感觉过敏的人也会容易有现在社交恐惧症。感到别人看时,会紧张不自然,不愿与他(她)继续交谈,因此就更加紧张害怕。

  克服社交恐惧症的方法有哪些

  做一些克服羞怯的运动。例如,将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做二、三次,可以消除心神不定的感觉。

  害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。

  社交恐惧症的人多吗?现在生活中患有社交恐惧症的人非常多,他们都不善于与人交流,有着孤独的性格,所以一定要引起注意,因为这种疾病不及时治疗,会给患者带来很大的危害,生活中要调理好自己的情绪,要大胆的走出自己的世界,还要积极配合医生的治疗。

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