神经衰弱的病因主要有哪些

　　神经衰弱的病因主要有哪些？出现神经衰弱的发生是给患者的健康会带来很多的困扰。我们在日常的生活中要养成良好的生活习惯，做好疾病的预防措施，发现神经衰弱就要及时的去治疗病情。以下是南京神康医院医生详细介绍神经衰弱的病因主要有哪些。

　　一、过于单调：很多时候我们总会在重复的做很多的事情，往往由于自己没有正确的认识自己，在一定量的刺激和紧张对机体健康是不可缺少的，生活和工作过于单调，导致神经系统过于松懈，不符合用脑卫生，也易成为神经衰弱的原因。

　　二、用脑过度：压力估计已经成为这个时代的代名词了吧。较大的工作压力，脑力劳动时间过久、注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因。

　　三、精神创伤：在做是很多的事情的时候我们都是没有自信的，可以对自己说一句鼓励性的话，只有自己对自己肯定了。生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，谓之“精神创伤”。如亲人丧亡，失恋，高考落榜，工作事故等，引起不良情绪，是最常见的神经衰弱的原因。

　　四、内心矛盾：在生活中有很多的事情会困扰着我们，内心也是非常的矛盾长期不能解决，主观愿望不符合客观实际，神经系统长期处于紧张状态，成为慢性精神创，从而诱发神经衰弱。比如青少年手淫，就是比较常见的神经衰弱的原因。

南京神康医院温馨提示：对于已经出现神经衰弱的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京神康医院特设医生在线咨询和免费热线 400-1879-120 。